1.Czy po kreatynie przestaje sie rosnąc ? 2.Czy kreatyna powoduje przerost mięśnia sercowego ? 3.Czy po suplementacji kreatyny wystepuja skórcze mięśni? 4.Czy po kreatynie można odczuwać ból w wątrobie i nerkach ? 5.Czy kreatyna działa lepiej jeśli ją weźmiemy jak najpóźniej ? 1. nie 2. nie kreatyna a trening, kazdy sportowiec ma przerost miesnia [...]
Nie do konca prawda, ja bralem dnp 10dni, dieta byla masowa, nie ujemna , nie na zero , a masowa bo akurat takowa stosowalem pozatym co sie pozniej okazlo na dnp bardzo chce sie jesc wiec nie bylo innej mozliwosci, po 10dniowym cyklu ubylo sporo fatu, 3cm w pasie gdzie pas u mnie jest bardzo opornym miejscem i 3cm to nie malo, lydki i [...]
bylem i jestem caly zcas bo mam odswiezanie strony co 5 sek wlaczone i caly zcas czytam co psizecie,ale w miedzy zcasie staram "coś" spompowac i zobaczyc jak dziala nie martw sie zyletek dzisiaj nie uzyje
[...] że wykorzystałem Cie do mojego"eksperymentu" Ale po kilku wymienionych zdaniach widze. Ja jestem otwarty, lubie wszystko i wszystkich. owoce jak już powiedziałem nie mam jednego ulubionego. poprostu cenie je za to że są naturalne i zdrowe. co do koloru też nie jest do końca sprecyzowane czy mi sie podoba kolor różowy czy czarny, u mie [...]
Chlopak ma ogromna sile i nawet lekkie pomaganie goscia z tylu temu nie zaprzeczy. Nie chce sie rozpisywac co do SAA ale wydaje mi sie, ze niektorzy po prostu mu zazdroszczą, bo sami chcieliby, ale boją sie brac za sterydy (nie pochwalam tego, wiadomo ze jest to złe, ale jak ktos sie boi wziac i tylko dlatego jedzie po kolesiu to jest to zalosne). [...]
Propecia - to jak do tej pory najnowszy farmako-logiczny lek przeciw łysieniu androgenowemu, który oryginalnie sto-sowany był w leczeniu schorzeń łagodnego przerostu pro-staty pod nazwą Proscar (5 mg finasterydu). Propecia zawiera 1 mg leku finasteryd. Jak działa Propecia? Lek finasteryd, który zawiera Propecia, blokuje enzym 5 alfa-reduktazę II [...]
dzien dobry Panie Tomkumam do Pana pytanie o stala suplementacje kreatyna ale zeby dobrze zobrazowac o co mi chodzi opisze moja "historie": zaczalem cwiczyc na silowni i po jakichs 6 miesiacach zrobilem cykl na monohydracie kreatyny(jakies200g tego bylo) i oczywiscie nie dalo mi to efektow bo nie mialem o tym zielonego pojecia.po jakichs [...]
[...] jeden dzień treningowy więcej, tym samym podnosząc ogólną intensywność i ćwiczyłbym w ten dzień biceps z tricepsem,dodając do tego łydki i może brzuch.Nie wiem ale jakoś nie przemawia do mnie trening bicepsa po treningu pleców. Już w samym treningu bica dodałbym zamiast modlitewnika lub uginań o kolano ( dla mnie są to podobne ćwiczenia) [...]
Witaj Jakis tajemnic nie ma,zwykła monotonia i parcie do przodu z dnia na dzień. Wiadomo każdy ma jakieś swoje patenty,swoje doswiadczenia i nie zawsze to działa na innych. Wspomnę o areobach,jeśli robisz je po treningu siłowym to interwał odpada,Ja prawie zawsze robiłem je po godzinie po pierwszym treningu a jedyne zmiany były w innej porze jeśli [...]
[...] na to że jesteś jednym ze szczęśliwców posiadających dobrego gena do tego ciężkiego sportu. Myślę,że najlepiej będzie jeśli od nowego roku postawisz sobie za cel utrzymanie porządnej diety i zrobienie szczytowej formy, wtedy będziesz mógł więcej stwierdzić jak Twój organizm reaguję na odpowiedni, zobaczysz jaką formę uda Ci się zbudować. Co [...]
mad.maxik z moim stażem mogę sobie pozwolić na wyczucie i zdać się na doświadczenie, tzn. u mnie osobiście w stan ketozy przechodzę schodząc z ww.poniżej 100gr. na dzień i pozostaje w niej od 1-3 dni, w trakcie ładowania zwiększam ich ilość w zależności od etapu przygotowań i formy, od 200-300gr.ww. Jest to jednak bardzo indywidualna kwestia, nie [...]
[...] przed treningiem węglowodany + biało - taki który ma mało tłuszczu, a jeśli jest dość dużo tłuszczy daj na 2 godziny przed treningiem posiłek. Wtedy na treningu organizm nie bedzie pompował krwi do żołądka na potrzebny trawienia posiłku, a będzie ją pompował do mięśni, do tego dochodzi wysypianie się czyli poprawna regeneracja. I co [...]
Fuuun to dużo czasu masz, nie ma ciśnienia,kręć cardio,trzymaj dietę a w ostatnim okresie tj.na 7 dni przed ważeniem dorzuć jeśli będzie taka potrzeba suplement pomagający usunąć nadmiar wody z organizmu,dwa kilogramy spokojnie poleci. Później uzupełnisz płyny i będzie ok. muskula nie ukrywam,że przy tej liczbie priorytetów będzie ciężko ułożyć [...]
Niestety to co mówi Nol o młodych amatorach sportów siłowych potwierdza sie w moich obserwacjach na co dzien.... Nie mam tu oczywiście na myśli młodych mistrzów-bo to sa zupełnie inni ludzie-ale chodzi ogrupe ćwiczacych z planami na udział w zawodach,na sukcesy,na prace jako instruktor,trener,,myślących o własnej siłowni itp Pomarudzę trochę jak [...]
[...] to trening instynktowny,zarezerwowany dla bardzo doswiadczonych osób, ja juz trenuje ponad 16 lat wiec za taka osobe sie uwazam.Znam bardzo dobrze swoje cialo i wiem co na mnie dobrze dziala a co nie, czasem mam slabszy dzien i wtedy np.nie robie bardzo ciezkich cwiczen,gdyz wiem ze nie zrobie ich na 100% moich mozliwosci dlatego wole sie [...]
to że sterydy wywołują zaburzenia psychiczne (na szczęście nie masz psychozy, co jest czestsze) pewnie wiedziałeś zanim je brałeś, stad pretensje miej do siebie. Klonazepam poza tym że działa uspokajająco, nasennie i anksjolityczni działa też zwiotczająco na mięśnie, więc o siłowni zapomnij jak go bierzesz, chyba ze chcesz by ci 100 kg na łeb [...]
Ale z ciebie d**** za przeproszeniem Masz tu info : Kortyzol, inaczej hydrokortyzon - naturalny hormon steroidowy wytwarzany przez korę nadnerczy, główny przedstawiciel glikokortykosteroidów. Wywiera szeroki wpływ na metabolizm Główny kortykosteroid kory nadnerczy otrzymywany syntetycznie. W stężeniu fizjologicznym zapewnia równowagę [...]
nie zmienia faktu to że robert jest kulturystą i wygrał walke.. nie wazne jak i jaki jest ale daje rade ma na siebie pomysł i to działa Wygrał walkę ? Coś Ci się pomyliło chyba. To nie jest wygrana walka. Co prawda to była ''walka'' mimo wszystko, Ozdoba wygrywał na punkty i rozciął mu łuk brwiowy, Burnejka się sam obalał po własnych ciosach. jak [...]
Lorenzo Becker
